![\"ComoEnCasa2\"](\"http:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/ComoEnCasa2.jpg\")
<\/a>Primero lo primero: es crucial identificar qu\u00e9 necesit\u00e1s<\/h1>\nSi bien esto puede parecer una obviedad, no es tan as\u00ed. La mayor\u00eda de las veces confundimos lo que se supone que debi\u00e9ramos necesitar con lo que realmente necesitamos. Por ejemplo, se supone que si tenemos un buen trabajo, una pareja estable y una casa linda ya deber\u00edamos sentirnos satisfechos. Pero empezamos a sentir una insatisfacci\u00f3n, un \u201cruido interno\u201d, y no entendemos por qu\u00e9 nos sentimos as\u00ed si tenemos todo lo que estaba en nuestra lista. A veces pasa con las parejas: el otro es exacto lo que quer\u00edamos\u2026 pero no terminamos de sentirnos a gusto.<\/p>\n
As\u00ed es que, no; no siempre lo que necesitamos es tan claro como cre\u00edamos. Y entonces, \u00bfqu\u00e9 hacemos? \u00bfVivimos para siempre con esa insatisfacci\u00f3n y angustia? Bueno, no necesariamente. (Aclaro que un poco de insatisfacci\u00f3n funciona como motor para ir en busca de nuevos crecimientos; no digo que toda ella sea negativa; me refiero a cuando la sentimos, digamos, en dosis altas.)<\/p>\n
Muchas veces nuestra cotidianeidad no nos permite hacer una pausa y repensar o reflexionar acerca de lo que estamos haciendo y lo que necesitamos. Sentimos la incomodidad, que algo no est\u00e1 del todo bien, pero nuestra rutina (generalmente acelerada) nos obliga a seguir movi\u00e9ndonos y queda pospuesta la posibilidad de sentarnos a ver qu\u00e9 es lo que queremos. Otras, estamos taaaan lejos de lo que queremos que, cada vez que nos acercamos a pensarlo, nos duele, nos molesta tanto, que preferimos no tocar otra vez el tema (y la verdad, es que si duele mucho tampoco es cuesti\u00f3n de estar metiendo el dedo en la llaga y provocarnos m\u00e1s dolor, \u00bfno?)<\/p>\n
Dos caminos<\/h1>\n
Reconocer que algo no est\u00e1 como querr\u00edamos es un buen inicio (porque si todo est\u00e1 bien, para qu\u00e9 cambiar algo, \u00bfno?). \u00bfY despu\u00e9s? Como te coment\u00e9 m\u00e1s arriba, te propongo dos herramientas (\u00a1entre las tantas que hay!) que pueden servirte para detectar lo que quer\u00e9s cambiar, encontrar lo que necesit\u00e1s y empezar a acercarte a ello. Una es la t\u00e9cnica de R<\/em>eflection <\/i><\/a>y la otra es la Gesti\u00f3n del Conocimiento<\/em><\/a>, cada una de las cuales describ\u00ed en detalle en posts anteriores (est\u00e1 el link para cada una en el nombre). Si bien hacer esta b\u00fasqueda puede tomar tiempo, empezar a reconocer lo que no est\u00e1 funcionando ya es estar trabajando en la soluci\u00f3n. Y tambi\u00e9n recordemos que, como no existen las recetas m\u00e1gicas, sentirnos como en casa es algo que nosotros mismos podemos construir, tal como sucede con una casa, ladrillo a ladrillo, acerc\u00e1ndonos cada vez m\u00e1s a ese sentimiento tan anhelado de sentirnos como en casa.<\/p>\n Finalmente, te propongo que identifiques\u00a0cu\u00e1l es tu mayor desaf\u00edo, para vos, en la vida expat\/migrante. Nombrar nuestros desaf\u00edos y dificultades tambi\u00e9n puede ayudarnos a ponernos a trabajar en la soluci\u00f3n. Sobre los desaf\u00edos en un contexto de la vida expat\/migrante hay muchas opiniones pero si ten\u00e9s ganas, escribime, me encantar\u00eda conocer la tuya. Y prometo analizar los resultados de esta mini-encuesta y generar recursos para contribuir a la resoluci\u00f3n. Te invito a responder escribi\u00e9ndome a contacto@expatpsi.com<\/a><\/p>\n PSSST!<\/b><\/span>: Y si te gust\u00f3 este art\u00edculo dejame que te recomiende leer\u00a0este<\/span><\/a>\u00a0y este\u00a0otro<\/span><\/a>. Y si ten\u00e9s ganas de aprender m\u00e1s sobre lo que es esperable que te suceda al expatriarte as\u00ed como tambi\u00e9n ideas de como manejarlo, te cuento que hay un Curso con toda esa info:\u00a0lo ten\u00e9s ac\u00e1<\/span><\/a>.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Y s\u00ed, ser\u00eda genial, \u00bfno? Pero creo que las recetas m\u00e1gicas no existen. Aunque es uno de los sue\u00f1os de todo expat\/migrante, sentirse como en casa es todo un tema (incluso a veces no nos sentimos as\u00ed ni siquiera en nuestra propia casa). Lo que s\u00ed existe y puedo compartirte son un par de t\u00e9cnicas…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,13],"tags":[80,24,76,92,96],"class_list":["post-556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-expat-life","category-identidad","tag-expatriadas","tag-expatriados","tag-psicologa-online","tag-psicologia-expatriados","tag-vidaexpat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=556"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1959,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/556\/revisions\/1959"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}