{"id":981,"date":"2015-10-30T19:55:20","date_gmt":"2015-10-30T19:55:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/?p=981"},"modified":"2017-06-14T01:50:55","modified_gmt":"2017-06-14T01:50:55","slug":"alegrias-tristezas-emociones-de-la-vida-expat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expatpsi.com\/blogo\/2015\/alegrias-tristezas-emociones-de-la-vida-expat\/","title":{"rendered":"Alegr\u00edas… tristezas… emociones de la vida expat"},"content":{"rendered":"

\"Tristeza2\"<\/a><\/em><\/p>\n

Inside Out <\/em>o Intensa Mente<\/em> (o la traducci\u00f3n que haya tenido un tu pa\u00eds) es de lejos una de las mejores pel\u00edculas que vi. Bueno, no s\u00e9 si es tan as\u00ed pero claramente me viene como anillo al dedo para mi trabajo y mis art\u00edculos. Es que mi talento y mi trabajo como psic\u00f3loga para expatriados y migrantes es ayudarlos a procesar lo que les duele, lo que los traba, lo que los paraliza. Y justamente eso es, generalmente, de lo que nadie quiere hablar, lo que todos preferir\u00edan esconder bajo la alfombra (porque tiene poco glamour, digamos, para publicarlo en Facebook o en la tapa de la revista Oh La L\u00e1).<\/em> Entonces Pixar hace una pel\u00edcula como esta y para m\u00ed es inevitable estar super agradecida.<\/p>\n

Hay varios aspectos a resaltar de la historia. Hoy quiero comentar una cuesti\u00f3n que creo que es v\u00e1lida tanto para los adultos como para los ni\u00f1os y adolescentes. Al principio de la pel\u00edcula vemos a la protagonista, Alegr\u00eda, haciendo esfuerzos sobrehumanos para no sentirse mal, para poner “buena cara al mal tiempo”, para ser optimista. Y aclaro, el optimismo puede ser genial pero, si en tu interior se est\u00e1 derrumbando el mundo, quiz\u00e1s no es el mejor momento para ser optimista.<\/p>\n

Poner lo mejor de uno para una mudanza no quiere decir sonre\u00edr todo el tiempo ni soportar todos los embates de la situaci\u00f3n con una sonrisa. Por alg\u00fan extra\u00f1o motivo est\u00e1 sumamente valorado el hecho de que las personas soporten cosas sin protestar ni quejarse, \u00bflo notaste? Preferimos que se callen, que no hablen de su dolor, de lo que les pasa aun a riesgo de que les queden los duelos congelados dentro de s\u00ed; incluso aunque ese dolor pueda convertirse luego en una “infecci\u00f3n” por dentro y terminar generando una angustia o una ansiedad insoportable.<\/p>\n

A ver, es superentendible que no sepamos qu\u00e9 hacer cuando alguien nos cuenta lo que le duele, lo que lo est\u00e1 haciendo sufrir. Es muy dif\u00edcil escuchar sin tratar de resolver la angustia del otro. Y s\u00ed, a los seres humanos nos pasa eso. Pero nunca sabremos si necesitamos ayudar por empat\u00eda o por lo insoportable que nos resulta s\u00f3lo escuchar y sentir que lo que hacemos es algo pasivo (Aunque la escucha ya de por s\u00ed es una acci\u00f3n activa como te dec\u00eda ac\u00e1<\/a>).<\/p>\n

En la pel\u00edcula es evidente que es tan grande el esfuerzo que la protagonista hace por no conectarse con lo triste, con lo malo, con lo doloroso que termina desarmando su mundo interno. Una expatriaci\u00f3n no necesariamente tiene que llegar a este estado (aunque muchas s\u00ed llegan a generarlo). Hay una escena en la pel\u00edcula que, creo, da una clave: cuando el mu\u00f1eco imaginario est\u00e1 triste. Y, claro, \u00a1c\u00f3mo no va a estar triste si est\u00e1n olvid\u00e1ndose de \u00e9l! Tiene motivos para su dolor pero Alegr\u00eda no quiere saber nada de eso e intenta distraerlo, que se olvide, que se enfoque en lo bueno. Es reci\u00e9n cuando Tristeza lo escucha que \u00e9l puede procesar el dolor.<\/p>\n

Si de este art\u00edculo te queda una frase, ojal\u00e1 sea esta: el dolor se va, pero no por enfocarnos en lo bueno sino por nombrarlo, por dale su lugar y procesarlo. Las cicatrices van atenu\u00e1ndose con los a\u00f1os pero para eso primero tienen que cerrar. Negar lo doloroso es como tener una herida abierta y no desinfectarla. \u00a1Te imaginar\u00e1s lo que podr\u00eda salir de all\u00ed despu\u00e9s de unos a\u00f1os!<\/p>\n

Como te coment\u00e9 en otros art\u00edculos, en mi trabajo como psic\u00f3loga online para expatriados y migrantes, observo que muchas situaciones de angustia y dolor podr\u00edan haber sido m\u00e1s leves con el apoyo adecuado. Y no necesariamente todas las personas necesitan sesiones. Por eso, en su momento decid\u00ed crear el blog y despu\u00e9s cursos para ayudar, compartir informaci\u00f3n, t\u00e9cnicas y herramientas.<\/p>\n

No siempre podemos nombrar las p\u00e9rdidas. A algunas personas les resulta m\u00e1s f\u00e1cil que a otras. A veces es dif\u00edcil registrarlas y otras veces hay duelos que ni nos imaginamos que tenemos. Por eso tambi\u00e9n decid\u00ed crear un “curso tipo taller” que se llama \u201cReencontrate en tu nuevo destino<\/a>\u201d. Si sent\u00eds que tu br\u00fajula no est\u00e1 funcionado del todo bien, si sent\u00eds que est\u00e1s necesitando ayuda para volver a “encontrarte”, te invito a que te anotes. Y si cre\u00e9s que puede serle \u00fatil a alguien a quien que conozcas, seguramente te agradecer\u00e1 que se lo pases.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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